Fitness-Coach

Fit in 10 Wochen

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Schlaf-Coach

Das Geheimnis guter Nächte

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stark und positiv

Fitnesstraining für die Seele

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Gesundes Herz

Halt dein Herz fit
Damit es lange für dich schlägt

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Kinder­gesundheit

Was Kinder brauchen,
um gesund aufzuwachsen

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Lauf-Coach

Alles hat seine Geschwindigkeit
Auch Du!

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Ernährungs-Coach

Worauf es bei einer gesunden
Ernährung wirklich ankommt

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So funktioniert's

  • Melden Sie sich einfach an bei unseren kostenlosen Gesundheits-Coaches und nehmen Sie teil an einem mehrwöchigen Online-Coaching-Programm.
  • Woche für Woche begleiten wir Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil und stellen Sie mit unseren Wochenaufgaben vor neue Herausforderungen.
  • Testen Sie sich selbst mit interaktiven Selbsttests, Quiz, Tipps und Coach-Lektionen und werden Sie Profi für Ihre Gesundheit!

Fitness-Coach

  • Für Training ohne Geräte
  • Minimaler Zeitaufwand – maximaler Effekt!
  • Für Anfänger und Profis
Zeitraum 10 Wochen Mehr erfahren

Schlaf-Coach

  • Schlafprobleme erkennen & entgegenwirken
  • Spannende Coach-Lektionen mit interaktiven Tests und Schlaftagebuch
  • Besser Schlafen: Schlafumgebung, Stress, Bewegung, Ernährung
Zeitraum 10 Wochen Mehr erfahren

stark und positiv

  • Fitnesstraining für die Seele
  • Gesundheit und innere Kraft aktiv fördern
  • Methoden für ein erfülltes, positives Leben
Lebensfreude-Botschaften 38 E-Cards Mehr erfahren

Gesundes Herz

  • Vielfältige Tipps & Motivation für eine herzgesunde Lebensweise
  • Herzensangelegenheit: Stress, Rauchen, Ernährung, Bewegung
Zeitraum 10 Wochen Mehr erfahren

Kinder­gesundheit

  • Vorbeugen & schützen: Alles zur Gesundheitsvorsorge
  • Gesunde Ernährung & mehr Bewegung
  • Leckere Rezepte und vieles mehr
Zeitraum 12 Wochen Mehr erfahren

Lauf-Coach

  • Für Anfänger, Fortgeschrittene & Profis
  • Individuelle Trainingspläne
  • Tipps, Motivation, Wissensguide u.v.m.
Zeitraum 12 Wochen Mehr erfahren

Ernährungs-Coach

  • Motivations-Training für eine gesunde Ernährung
  • Analysen & Auswertungen
  • Nutzer-Tipps, Wissens-Guide u.v.m.
Zeitraum 15 Wochen Mehr erfahren

Depression bewältigen

  • Schnelle, diskrete Hilfe bei depressiven Symptomen
  • Auf Ihre Situation abgestimmtes Programm
  • Freie Zeiteinteilung
Zeitraum 12 Wochen Mehr erfahren

Raus aus dem Burnout

  • 4-Wochen-Intensiv-Training
  • Viele praktische Tipps und interaktive Übungen
  • Anonym oder mit psychologischer Begleitung
Zeitraum 4 Wochen Mehr erfahren

Stressprävention

  • 8-wöchiges Unterstützungsprogramm gegen Stress
  • Viele praktische Tipps und interaktive Übungen
  • Angeleitete Meditationen und Entspannungseisen
Zeitraum 8 Wochen Mehr erfahren

Ängste bewältigen

  • 6-Wochen-Intensiv-Training
  • Viele praktische Tipps und interaktive Übungen
  • Anonym oder mit psychologischer Begleitung
Zeitraum 6 Wochen Mehr erfahren

Häusliche Pflege

  • Praktische Anleitung für die Pflege zuhause
  • Alltagstypische Fallbeispiele
  • Organisation und Orientierung Schritt für Schritt
Zeitraum Frei Mehr erfahren

Selbstfürsorge durch Achtsamkeit

  • Im Pflegealltag für sich selbst sorgen
  • Mit Achtsamkeit im Moment bleiben
  • Ruhe finden durch neue Gewohnheiten
  • Den Körper spüren
Zeitraum Frei Mehr erfahren

Alzheimer & Demenz

  • Strategien von kompetenten Experten für die Pflege von Alzheimer- und Demenzerkrankten
  • Hilfen zur optimalen Bewältigung und größtmöglichen Entlastung
Zeitraum Frei Mehr erfahren

Wohnen und Pflege im Alter

  • die gängigsten Wohnformen im Überblick
  • Wohnen in den eigenen vier Wänden
  • Wohnungsanpassungen und Finanzierung
  • Tipps für die Versorgung im Pflegeheim
Zeitraum Frei Mehr erfahren

Rechtliche Vorsorge für den Ernstfall

  • Vorsorge für den Fall, dass Sie nicht mehr alleine entscheiden können
  • Überblick über verschiedene Vorsorgedokumente
  • typische Fehler vermeiden
Zeitraum Frei Mehr erfahren

Nichtraucherhelden

  • flexibles und modernes Online-Programm
  • Schritt für Schritt zum Nichtraucher
  • Kooperation mit erfahrenem Suchtmediziner
Zeitraum 10 Tage Mehr erfahren

Gesund leben

Spannendes Wissen aus den Bereichen Gesundheit, Umwelt & Lifestyle sowie Körper & Psyche gibt’s in unserem digitalen Gesundheitsportal.

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Unser bundesweites Gesundheits-Programm für Ihren Nachwuchs von 0 bis 17 Jahren – von Kinder- und Jugendärzten entwickelt.

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