BKK Pfalz
  • Sie befinden sich hier:
  • /Lauf-Distanzen
  • Seite drucken
  • Startseite
  • Lauf-Coach
    • 1. Woche
    • 2. Woche
    • 3. Woche
    • 4. Woche
    • 5. Woche
    • 6. Woche
    • 7. Woche
    • 8. Woche
    • 9. Woche
    • 10. Woche
    • 11. Woche
    • 12. Woche
  • Rund ums Laufen
    • Laufen – Tipps für den Einstieg
    • Die richtige Ausrüstung fürs Lauftraining
    • Die richtige Sportler- Ernährung
    • Lauf Dich jung
    • Durchhalten – so klappt es
    • Unsere Experten
  • Selbst-Check
  • Lauf-Distanzen
    • Distanz: 5km
    • Distanz: 10km
    • Distanz: Halbmarathon
    • Distanz: Marathon
  • Lauf-Events
Bild: © Courtney Keating, Getty Images

Welche Distanz passt zu dir?

  • 5 Kilometer
  • 10 Kilometer
  • Halbmarathon
  • Marathon

Wähle deine Laufdistanz!

Für jeden das richtige Training

Individuell, leistungsangepasst, zielgerichtet: Dein persönlicher Trainingsplan bereitet Dich auf Dein nächstes großes Ziel vor.  Kein Schritt folgt dabei vor dem anderen und der Spaß am Laufen steht im Vordergrund. Noch unsicher, ob Du für den nächsten Schritt bereit bist? Find's heraus! 

5

km

Distanz

Dein Einstieg ins Läuferleben

Gut dosiert und professionell begleitet fällt er leichter. Denn die ersten 5 Kilometer, so munkelt man, sind die schwersten…

10

km

Distanz

Aus 5 mach 10!

Wer die 5 Kilometer packt, ist für die 10 Kilometer bestens gerüstet. Mit unserem Trainingsplan erklimmst Du den ersten „Zehner“ Schritt für Schritt.

Distanz

Halb-
marathon

Die Trend-Distanz unter den Läufen

Du willst noch in dieser Saison Deinen ersten Halbmarathon laufen? Mit unseren Profi-Plänen kriegst Du die 21,1 Kilometer in den Griff!

Distanz

Marathon

Du willst aufs Ganze gehen?

Wer sich an die Königsdisziplin wagt, braucht neben viel Lauferfahrung und einer hohen Motivation genügend Zeit und den richtigen Trainingsplan. Wir bringen Dich ins Ziel!

Wähle Deine Laufdistanz!

  • Distanz: 5km
  • Distanz: 10km
  • Distanz: Halbmarathon
  • Distanz: Marathon

Login Online-Coach

Zur Registrierung
Passwort vergessen?
Zu Ihrer Sicherheit
  • Impressum
  • Datenschutz

Kontakt

BKK Pfalz
Lichtenbergerstraße 16
67059 Ludwigshafen
Service-Telefon 0800 / 133 33 00
Service-Fax 0621 / 68 559 559
E-Mail: info@bkkpfalz.de

Schnellzugriff

  • Lauf-Coach
  • Selbst-Check
  • Rund ums Laufen
  • Lauf-Distanzen

Gesundheitshinweis

Bei gesundheitlichen Problemen und Fragestellungen wende Dich bitte an Deinen Arzt.
Die Inhalte wurden in Zusammen- arbeit mit Ingalena Heuck und Prof. Dr. Martin Halle erstellt.

  • Impressum
  • Datenschutz